Autore: YogaShankara

Yoga Shankara ha il piacere di ospitare IGEA, un workshop di tre giornate con Francesca Apruzzese. 

24 marzo – 20 aprile – 9 maggio
10:00-18:00

• IGEA è ritornare alla parte più in autentica, saggia e creativa di te.

• IGEA è lo spazio in cui VEDERTI ed essere vista/o per quella/o che sei, all’interno di un cerchio di persone che aspetta di sentire la tua voce.

Perché quando porti alla luce qualcosa di prezioso, come la vera/o Te, non essere sola/o ma riconoscerti nello sguardo di un altro essere umano, potenzia il tuo viaggio.

IGEA è un workshop di tre giornate in cui attraverso pratiche di meditazione profonda, sessioni di danza libera e scrittura, farai un viaggio dentro e fuori di te, a contattare una fiducia genuina in te e lasciar emergere la naturalezza del tuo essere.

La meditazione ti aiuterà a prendere consapevolezza, al di là delle parole, dei messaggi profondi del tuo corpo e del tuo cuore.

La danza libera, che non prevede nessuna coreografia o nozione di ballo, ti aiuterà a manifestare un movimento autentico: il tuo, potente ed espressivo.

Forse scoprirai nuovi modi per amarti, abbracciarti, per vederti e per vedere l’altro.

lo mi vedo e ti vedo

Per info Francesca 3335379298
lecoseinmente@gmail.com

L’importanza del linguaggio, per conoscere meglio noi stessi
e migliorare la relazione con gli altri attraverso la via della psicosintesi
Con Giovanni Licari

sabato 9 marzo, ore 17:00

Un seminario attraverso il quale ognuno di noi può riconoscere l’importanza del linguaggio utilizzato in relazione con gli altri e soprattutto con noi stessi. Conoscere come siamo e come funzioniamo è molto importante: ciò garantisce oltre a imparare a dialogare meglio con noi stessi, anche una qualità maggiore nelle nostre relazioni interpersonali.

La Psicosintesi è una Via che può aiutarci a realizzare questo. Attraverso l’utilizzo di un linguaggio consapevole, è possibile gestire con più efficacia le proprie dinamiche interiori, sensoriali, impulsive, emotive, sentimentali, intuitive; ampliando le nostre spesso delimitate visioni della realtà, è possibile contattare i nostri reali talenti permettendo di rendere così la nostra vita più sana, più briosa e più felice.

INGRESSO LIBERO (È necessario confermare la propria partecipazione. Info e prenotazioni al numero 334 2383810)

Giovanni Licari è docente e formatore a orientamento umanistico, socio del Centro di Psicosintesi di Milano. Conduce percorsi di crescita esperienziali di gruppo integrando i modelli della Psicosintesi e dell’approccio rogersiano centrato sulla persona, con le pratiche sviluppate dalla sua esperienza trentennale, nelle discipline marziali e olistiche, nella meditazione zen, nella musica, nella danza, nel teatro e nelle Belle Arti. Counselor Umanistico Esistenziale, collabora con aziende, associazioni, accademie, scuole, società e istituti di alta formazione.

Che cos’è e cosa faremo

In questo ritiro entreremo in contatto con il potenziale d’amore, consapevolezza e cura che è dentro di noi.
Praticheremo la meditazione di Mettā, o Gentilezza Amorevole, una pratica antica insegnata dal Buddha come antidoto alla paura e all’isolamento.

A volte pensieri come credere di essere solə nella sofferenza, di non essere abbastanza, di essere sbagliatə o di poter meritare amore a patto di essere bravə e performantə, ci fanno cadere in una sorta di trance da cui è difficile uscire.
La pratica di Mettā ci aiuta ad accogliere tutte le parti di noi e, attraverso l’uso di buone intenzioni, offrire loro un amore incondizionato, puro.
Ci ricorda che queste afflizioni sono temporanee e che la natura del nostro essere è di per sé luminosa, intatta e profonda.

Attraverso pratiche di meditazione seduta, camminata e interpersonale coltiveremo un’attitudine di accoglienza, ascolto, amorevolezza e cura verso noi stessə e gli altrə, ricordandoci che ognunə di noi ha al suo interno questo potenziale di amore e consapevolezza, indipendentemente da quale sia stata la sua storia fino ad ora.

I benefici della pratica:
• favorisce uno stato di distensione e rilassamento fisico
• contribuisce allo sviluppo di qualità come amore, compassione, gioia ed equanimità
• favorisce la gestione di emozioni come rabbia e paura

Cosa portare:

• Abbigliamento comodo e caldo
• Quaderno di pratica (se lo si ha) o fogli bianchi e penne
• Acqua
• Chi ha piacere può portare tè – tisane a cui è affezionatə da condividere con il gruppo

La sala è provvista di cuscini e tappetini ma chi lo desidera può portare i propri.

Il ritiro è aperto a chi ha già una pratica di meditazione personale.

Programma:
Domenica 26 Febbraio 2023 dalle 9.00 alle 17.00.

Alterneremo la meditazione seduta a meditazione camminata e a momenti di movimento psico-corporeo. Ci saranno pratiche da condividere in coppia.

La pausa pranzo sarà dalle 12.00 alle 13.30.

Per chi ha piacere può portarsi il pranzo al sacco, così da mangiare insieme. La zona è comunque servita di negozi e supermercati.

Alterneremo momenti di silenzio per facilitare il contatto con se stessi a momenti di condivisione e ascolto consapevole con il gruppo.

Domenica 29 gennaio riprendiamo il ciclo di seminari condotti dal nostro caro Cesare Tenzin Khentse dal titolo LA CONSAPEVOLEZZA COME BASE DEL CAMBIAMENTO. Questo incontro sarà dedicato alla contemplazione: meditare sulla mente non giudicante.

Saremo lieti di accogliervi a Yoga Shankara, Via Strada Malaspina 16, San Felice – Segrate, dalle 15:30 alle 18:30.

Partecipazione a offerta consapevole.

L’incontro è aperto a tutti, ma vi chiediamo gentilmente di confermare la vostra adesione perché i posti sono limitati. Contatto WhatsApp 334 2383810. Email info@yogashankara.it.

Grazie!

Italo Bertolasi è fotografo, scrittore, bodyworker e pellegrino in viaggio per i luoghi sacri della natura incontaminata. Con il suo lavoro, ha documentato per importanti riviste geografiche europee la vita e le culture dell’Oriente, dall’Afghanistan al Giappone, soggiornando per lunghi periodi anche in Pakistan, Tibet e Cina.
Con grandissima gioia, dopo anni di lontananza possiamo nuovamente accogliere questo caro amico a Yoga Shankara! Presenterà i suoi ultimi splendidi lavori letterari e fotografici che documentano con delicata poesia interessanti esperienze e profonde visioni.

Giappone e Cina. Un viaggio zen
Il mio Io selvatico. Viaggio nell’anima selvatica del mondo
Sufismo. Le vie dell’estasi 

Vi aspettiamo sabato 21 gennaio alle ore 16:30, in Via Strada Malaspina 16, San Felice – Segrate.

Namaste

Carissime, carissimi,
con gioia confermiamo che domenica 20 novembre, dalle ore 15.30 alle 18.30 presso Yoga Shankara a San Felice si terrà il 2° incontro con il monaco Ven. Tenzin Khentse con il quale continueremo a sviluppare e approfondire il tema: LA CONSAPEVOLEZZA È LA BASE DEL CAMBIAMENTO.
Questa volta ci concentreremo sulla distrazione mentale: come affrontarla applicando gli antidoti appropriati? Cos’è la concentrazione mentale? In che modo riconoscere come talvolta scambiamo concentrazione per distrazione e viceversa? Come mettere in pratica, nella vita quotidiana, un metodo valido per non disperdere attenzione ed energie? Questi alcuni dei punti che andremo a esplorare grazie alla guida compassionevole del nostro caro Ven. Tenzin Khentse.

Saremo lieti di accogliervi a Yoga Shankara, Via Malaspina 16, San Felice – Segrate.

Partecipazione a offerta consapevole.

L’incontro è aperto a tutti, ma vi chiediamo gentilmente di confermare la vostra adesione perché i posti sono limitati. Contatto WhatsApp 334 2383810. Email info@yogashankara.it.

Grazie!

Con grande gioia vi comunichiamo che domenica 16 ottobre, dalle 16 alle 19, apriremo la nuova stagione dedicata agli insegnamenti di Buddhadharma con il seminario LA CONSAPEVOLEZZA È LA BASE DEL CAMBIAMENTO condotto dal nostro caro Ven. Tenzin Khentse. Con la consueta chiarezza e simpatia ci guiderà in un percorso di ascolto, riflessione, insegnamenti e pratica, in una prospettiva a trecentosessanta gradi che contempla non esclusivamente la visione delle tradizioni buddhiste, ma altrettanto comprende diverse correnti di pensiero, filosofie, credo e religioni per coglierne le sottili sfumature e riconoscerne la radice universale.

Saremo lieti di accogliervi a Yoga Shankara, Via Malaspina 16, San Felice – Segrate.

Partecipazione a offerta consapevole.

L’incontro è aperto a tutti, ma vi chiediamo gentilmente di confermare la vostra adesione perché i posti sono limitati.
Grazie!